Klinik Telekomedika Sediakan Vaksin Meningitis dengan Harga Terjangkau

Kabar baik bagi kalian semua bahwa, Klinik & Laboratorium Telkomedika menyediakan promo vaksin meningitis dengan seharga Rp340.000. Untuk diketahui sebelum kamu melakukan vaksin meningitis di Klinik dan Laboratorium Telkomedika yakni mengenai informasi pemeriksaan. 

Di bawah ini akan dijelaskan dalam bentuk poin-poin informasi pemeriksaan vaksin meningitis, yang meliputi:

  • Paket yang telah dibeli tidak dapat dikembalikan (non-refundable).
  • Setelah menyelesaikan pembayaran, kmau akan mendapatkan voucher untuk ditukarkan di hadapan petugas Faskes saat akan melakukan pemeriksaan.
  • Voucher berlaku 1 (satu) bulan sejak pembelian.
  • Silakan melakukan booking terlebih dahulu untuk mendapat slot pemeriksaan di faskes terkait.
  • Waktu pemeriksaan setiap hari Senin – Jumat pukul 08:00 – 15:00 WIB.
  • Hanya berlaku untuk pembayaran pribadi (Tunai dan Debit).

Tentang Klinik dan Laboratorium Telkomedika

Klinik dan Laboratorium Telkomedika di bawah naungan dari PT Sarana Usaha Sejahtera Insanpalapa. Telkomedika sebagai salah satu penyedia layanan jasa di bidang kesehatan, yang tergabung dalam Telkom Group.

Telkomedika sebagai penyedia sarana kesehatan (Provider) dapat memberikan kebutuhan pelayanan kesehatan melalui unit usaha Telemedika Health Center (Klinik) yang didukung dengan fasilitas eLABS (Laboratorium), Telemedika Farma (Apotek) dan Telemedika Optikal (Optik) bagi korporasi, asuransi, termasuk di dalamnya BPJS Kesehatan dan mitra provider lainnya dalam bentuk sinergi secara win- win partnership serta retail sebagai walk in customer.

Di samping itu, Telkomedika bekerjasama dengan provider penyedia layanan kesehatan seperti rumah sakit, klinik khusus, balai-balai pengobatan, Laboratorium sebagai mitra dalam memudahkan pelayanan kesehatan.

Dengan pengalaman dan kompetensi dalam mengintegrasikan keseluruhan unit usaha dan pengelolaan fasilitas kesehatan, Telkomedika diharapkan mampu mewujudkan tujuan bersama bagi seluruh customer maupun partner Telkomedika. 

Dalam penyediaan layanan kesehatan ini, Telkomedika tidak hanya terbatas pada pelayanan yang bersifat promotif (penyuluhan), preventif (pencegahan), dan kuratif (pengobatan), namun sekaligus memberikan pelayanan khusus berupa layanan konsultasi kesehatan.

Telkomedika mengembangkan bisnis pelayanan kesehatan secara terintegrasi dan komprehensif yang menyatukan seluruh aspek dalam pelayanan kesehatan. Saat ini, Telkomedika telah memiliki unit bisnis dan juga bekerjasama dengan mitra pelayanan, yang terdiri dari:

  1. Memiliki 6 Laboratorium, 22 layanan Apotek (Telemedika Farma), 22 Klinik Umum (Telemedika Health Center), 12 Optik, 1 Hemodialisa, 2 Fisiotherapi, 16 Klinik YAKES Telkom.
  2. Memiliki jaringan provider sebanyak lebih dari 1400 lebih provider yang terdiri dari mitra klinik, rumah sakit, apotek, dan lain-lain.
  3. Pelayanan kesehatan bagi peserta Telkom Group, melalui Klinik Pratama sebagai Tempat Pelayanan Tingkat Pertama (TPK 1 Managed Care). Klinik Pratama Telkomedika juga sebagai Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama (FKTP BPJS Kesehatan).
  4. Memiliki Sistem Informasi di setiap unit bisnis.
  5. Call Center 24 jam sebagai salah satu pendukung komunikasi dengan peserta.
  6. Kantor Regional atau Perwakilan TelkoMedika, dimasing-masing Wilayah di seluruh Indonesia.

Vaksin Meningitis

Baik, kembali lagi pada pembahasan vaksin meningitis. Sebelum melakukan vaksin meningitis, mungkin kamu akan bertanya-tanya, apa itu vaksin meningitis?

Jadi, vaksinasi untuk meningitis adalah cara efektif dan aman untuk mencegah bahaya dari penyakit meningitis. Suntik vaksin juga dapat menghambat penyebaran meningitis lebih luas. Penyakit meningitis disebabkan oleh peradangan yang terjadi di selaput meninges. Selaput ini merupakan lapisan yang melindungi otak dan saraf tulang belakang.

Penyebab utama dari meningitis adalah infeksi mikroorganisme seperti virus dan bakteri. Infeksi oleh organisme lain seperti jamur dan parasit juga dapat mengakibatkan meningitis, tapi lebih jarang ditemukan kasusnya.

Meningitis terbilang penyakit yang sulit dideteksi sejak dini karena gejalanya sering muncul secara tiba-tiba. Maka dari itu, menjadi salah satu hal penting untuk melakukan vaksin meningitis.

5 Manfaat Jamu Bersalin Bagi Kamu yang Baru Melahirkan

5 Manfaat Jamu Bersalin Bagi Kamu yang Baru Melahirkan

Selama proses bersalin, seorang Ibu akan menggunakan kekuatan penuh untuk mengejan dan mengeluarkan bayi dari tubuh. Hal inilah yang menyebabkan seorang Ibu butuh perawatan lebih setelah bersalin. Tujuannya, untuk mengembalikan kekuatan seperti semula sehingga bisa merawat bayi dengan baik. Jamu bersalin menjadi salah satu ramuan yang dipercaya masyarakat lokal untuk mengembalikan tenaga. 

Seperti yang sudah kamu ketahui bahwa jamu dibuat dari rempah-rempah dan bahan alami yang aman bagi tubuh. Bahkan rempah dalam jamu dipercaya mampu memberikan efek baik pada tubuh. Contohnya rempah jahe yang bisa memperkuat sistem imun dan menurunkan glukosa darah. Kunyit juga dipercaya untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah lesu dan sakit.

Namun, apa ya khasiat dari jamu yang dikonsumsi oleh ibu-ibu setelah melakukan persalinan? Mari kita simak penjelasannya berikut ini!

Mengeluarkan sisa-sisa darah kotor dari rahim dan mengobati perut mulas

Setelah bayi keluar dari tubuh sang Ibu, biasanya akan meninggalkan sisa darah kotor. Untuk membersihkan rahim dari hal tersebut, Ibu bisa mengonsumsi jamu khusus setelah bersalin. Selain itu jamu ini juga bisa bermanfaat untuk menetralkan rasa mulas pada bagian perut. Jamu bersalin nomor 1. dapat dikonsumsi mulai hari pertama hingga hari kedelapan setelah melahirkan untuk membersihkan diri.

Mengencangkan otot-otot rahim dan otot perut sehabis melahirkan

Otot pada bagian rahim dan perut perempuan yang hamil, bentuknya akan secara fleksibel menyesuaikan diri. Selama mengandung otot rahim dan perut akan meregang karena terdapat bayi yang berkembang di rahim ibu. Setelah proses bersalin selesai, maka oto rahim dan perut baru akan mengecil kembali. Untuk membantu mengencangkan otot pada bagian rahim dan perut perempuan pasca melahirkan, jamu nomor 2 bisa menjadi opsi. Mengonsumsi jamu nomor 2 dipercaya bisa memberikan efek otot rahim dan perut yang lebih kencang.

Memacu kerja kelenjar ASI

Air Susu Ibu (ASI) menjadi makanan bayi yang baru lahir hingga usia 2 tahun. Biasanya setelah melahirkan produksi ASI akan meningkat signifikan. Namun, di beberapa kondisi produksi ASI sedikit. Hal ini bisa saja dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti stres, kurangnya intensitas menyusui atau mengonsumsi obat flu yang mengandung pseudoephedrine. Jamu untuk bersalin nomor 2 dipercaya bisa memacu kerja kelenjar ASI sehingga sang Ibu bisa menyusui si anak dengan baik.

Memulihkan kesehatan dan kesegaran tubuh

Selama proses bersalin, Ibu akan mengerahkan kekuatan penuh untuk mengeluarkan bayi dari rahim. Proses ini sangat menguras tenaga. Apabila seorang Ibu tidak mempunyai kekuatan yang cukup, proses melahirkan bisa menyebabkan kematian. Menurut VOA Indonesia, setidaknya ada 300 kasus meninggal akibat melahirkan dari 100.000 kelahiran dalam dua dasawarsa terakhir. Untuk mencegah hal tersebut fisik dan mental seorang Ibu sebelum mengandung dan saat mengandung harus baik. Hal ini akan membuat Ibu mempunyai tenaga yang cukup saat melahirkan. Setelah melahirkan, sang Ibu pun harus tetap menjaga kebugarannya dengan mengonsumsi makanan bergizi serta jamu nomor 2. 

Memperbanyak produksi ASI

Mengonsumsi air rebusan daun katuk dipercaya bisa menambah produksi ASI. Namun, saat ini daun katuk sudah sangat sulit sekali ditemukan. Sebagai alternatif, seorang Ibu bisa mengonsumsi jamu nomor 3 untuk memperbanyak konsumsi ASI. Konsumsi ASI yang banyak akan menguntungkan bagi si bayi dan juga si Ibu. Si anak akan mendapatkan asupan makanan yang cukup, sementara berat badan si Ibu akan lebih cepat kurus karena intensitas menyusui yang sering. 

Mengandung dan melahirkan adalah anugerah yang tidak bisa digantikan oleh apapun. Maka dari itu untuk tetap menghargai proses dan fase yang ada, sang Ibu harus menjaga kesehatan tubuhnya dengan lebih baik. Dengan mengonsumsi jamu bersalin, sang Ibu bisa mengoptimalkan kesehatan dan kebugaran tubuhnya pasca melahirkan.

Manfaat, Kelebihan dan Kekurangan Termometer Telinga untuk Kesehatan

Termometer merupakan salah satu alat medis yang bisa digunakan dengan mudah oleh siapa saja termasuk ayah, ibu dan bahkan anggota keluarga lain. Termometer telinga atau termometer timpani memang dirancang untuk bisa digunakan oleh orang awam yang bukan berasal dari dunia medis. Secara umum cara menggunakan termometer timpani hanya dengan meletakkan ujung termometer pada bagian lubang telinga. Setelah itu indikator suhu akan menunjukkan temperatur tubuh seseorang.

Sebelum kamu memutuskan untuk membeli termometer, ada baiknya kamu mengetahui manfaat, kelebihan dan kekurangan termometer timpani. Tujuannya agar kamu paham cara penggunaannya. Selain itu dengan memahami manfaat serta fungsi termometer, kamu akan lebih pama tips merawat termometer agar awet saat digunakan.
Manfaat termometer timpani
Berikut ini beberapa manfaat dari termometer timpani yang bisa membantu kamu dalam kehidupan sehari-hari.

Alat indikator untuk menentukan kapan harus ke dokter
Termometer timpani mempunyai fungsi untuk mengecek suhu tubuh. Ketika anggota keluarga ada yang sedang tidak enak badan atau sakit, maka termometer bisa memastikan suhu tubuh. Apabila suhu tubuh di atas temperatur standar yaitu 36-37 derajat celcius, maka sudah saatnya mengunjungi dokter.

Alat medis rumahan untuk memantau demam
Apabila setelah mengunjungi dokter anggota keluarga diperbolehkan untuk istirahat di rumah, maka temperatur akan berguna untuk memantau demam. Dengan begini kamu bisa mengetahui apakah demam sudah reda atau masih berlangsung.
Kelebihan termometer
Setelah kamu mengetahui manfaat dari termometer timpani, saatnya kamu mengetahui kelebihan termometer ini.

Termometer timpani bisa mengukur suhu dengan cepat
Termometer timpani menggunakan infra merah untuk menangkap suhu tubuh. Apabila posisi temperatur timpani diletakkan dengan tepat, maka termometer bisa menangkap suhu di area telinga.

Nyaman digunakan
Termometer timpani tidak akan melukai saat digunakan. Berbeda dengan termometer raksa yang berpotensi melukai seseorang, maka termometer timpani akan membantu kamu mengecek suhu dari bagian telinga dengan mudah dan nyaman.

Cocok untuk orang tua dan anak-anak
Termometer sangat cocok digunakan untuk orang dewasa, anak-anak dan bayi di atas 6 bulan. Hal ini karena pada usia tersebut, lubang telinga sudah bisa menyesuaikan dengan ujung termometer timpani.
Kekurangan termometer
Selain kelebihan di atas, ada beberapa kekurangan termometer timpani yang perlu kamu pahami misalnya adalah sebagai berikut,

Tidak cocok untuk bayi baru lahir
Bayi yang baru lahir memiliki lubang telinga yang kecil. Di lain sisi, ukuran ujung termometer timpani lebih besar dari diameter lubang telinga bayi. Untuk mencegah luka dan lecet, maka disarankan untuk tidak menggunakan termometer ini pada bayi baru lahir dan di bawah 6 bulan.

Kotoran telinga membuat tidak akurat
Kinerja termometer tidak akan akurat untuk merekam suhu apabila ada benda yang menutupinya. Misalnya saja kotoran telinga yang menumpuk. Hal ini akan menyebabkan infra merah pada termometer tidak bisa menangkap suh di area telinga.

Jangan digunakan saat terjadi infeksi di telinga
Apabila kamu sedang mengalami infeksi pada area dinding telinga, maka hindari menggunakan termometer ini. Hal ini untuk menghindari infeksi semakin bertambah parah apabila kamu tidak hati-hati menggunakan alat tersebut.

Memiliki termometer telinga di rumah ibarat memiliki kotak Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K). Artinya, kamu bisa menjadikan termometer sebagai indikator apakah anggota keluarga sudah sehat atau butuh pertolongan lebih dari tenaga medis.

Jadi kalau kamu mau membeli termometer telinga, pastikan kamu tahu cara menggunakannya agar bisa mengoptimalkan kelebihan termometer ya.

Pertanyaan Seputar Pompa ASI yang Harus Anda Tahu

Pertanyaan Seputar Pompa ASI yang Harus Anda Tahu

Banyak ibu yang menyusui menganggap pompa ASI sama pentingnya dengan memilih kursi mobil untuk anak atau hal simpel seperti membeli tisu bayi. Membeli pompa ASI memang tidak mudah. Anda tidak harus mengetahui apakah mobilitas lebih sering di dalam rumah atau di luar ruangan. Hal ini sangat penting, karena untuk menentukan mana jenis pompa ASI yang akan dibeli. Selain itu, banyak pertanyaan lain seputar pompa ASI yang kerap ditanyakan para ibu baru, seperti berikut. 

Seberapa sering Anda akan menggunakan pompa ASI?

Jika Anda memiliki waktu lebih banyak di dalam rumah dan hanya pergi sesekali saja, mungkin pompa tangan atau manual sederhana adalah pilihan yang pas. Tempatkan pelindung berbentuk kerucut di payudara Anda dan remas pegangannya untuk mengeluarkan ASI. Jika Anda kembali bekerja penuh waktu atau akan jauh dari bayi selama lebih dari beberapa jam sehari, pompa listrik adalah pilihan yang lebih baik.

Apakah perlu memompa secepat mungkin?

Sesi pemompaan umumnya berlangsung 10 sampai 15 menit. Jika Anda akan memompa di tempat kerja atau dalam situasi waktu terbatas lainnya, sebaiknya belilah pompa ASI elektrik yang memungkinkan untuk memompa kedua payudara sekaligus. Pompa payudara ganda membantu merangsang produksi ASI sekaligus mengurangi waktu pemompaan hingga setengahnya.

Apakah Anda memerlukan opsi handsfree?

Pompa ASI hands-free memungkinkan Anda bekerja atau melakukan hal lain sambil memompa. Ada juga pompa payudara yang dapat dipakai yang dapat ditempatkan di dalam bra dan memungkinkan Anda untuk memompa dengan hati-hati.

Berapa harga pompa ASI?

Pompa ASI memiliki harga yang bervariasi, sesuai dengan jenis dan merek. Pompa listrik biasanya lebih mahal daripada model manual. Hal ini didasari karena pompa ASI elektrik memiliki tingkat risiko kontaminasi lebih kecil. Anda sebaiknya jangan meminjam atau membeli pompa ASI bekas pakai untuk menghindari kontaminasi ataupun virus.

Apakah pompa mudah dirakit dan dibawa bepergian?

Jika pompa ASI sulit dipasang, dibongkar, atau dibersihkan, pasti akan membuat Anda merasa frustasi hingga mengurangi semangat untuk memompa. Pastikan Anda membeli produk pompa ASI yang mudah dilepas, terutama bagian pompa yang bersentuhan dengan kulit atau susu untuk dibersihkan setelah digunakan.

Jika Anda akan membawa pompa untuk bekerja setiap hari atau bepergian sebaiknya carilah model pompa ASI yang ringan. Beberapa pompa payudara dilengkapi dengan tas jinjing dengan bagian berinsulasi untuk menyimpan ASI perah.

Apabila Anda membeli pompa ASI elektrik, perhatikan juga tingkat kebisingannya. Carilah pompa ASI yang memiliki suara lebih tenang dan tidak terlalu getar. Pastikan tingkat kebisingan dari pompa ASI dapat diterima oleh orang sekitar, sehingga tidak mengganggunya.

Apakah tenaga pompa dapat diatur?

Apa yang nyaman bagi Anda mungkin tidak nyaman bagi orang lain. Jika Anda memilih pompa listrik, pilih salah satu yang memungkinkan Anda untuk mengontrol tingkat hisap dan kecepatan, sehingga memudahkan saat proses memompa.

Bagaimana cara mengetahui ukuran pelindung payudara sudah benar?

Pelindung payudara adalah cangkir berbentuk kerucut yang harus ditempatkan pas di atas payudara dan puting. Jika Anda khawatir bahwa pelindung payudara standar akan terlalu kecil, tanyakan kepada masing-masing produsen tentang opsi lain. Pelindung yang lebih besar atau pengganti sering tersedia dan dijual. Jika ingin memompa kedua payudara sekaligus, pastikan pompa dilengkapi dengan dua pelindung payudara.

Bagaimana jika listrik padam?

Pompa listrik harus di colokan. Jika stop kontak tidak dapat diakses atau listrik mati, Anda memerlukan baterai isi ulang. Dalam keadaan darurat, sebaiknya Anda memiliki pompa ASI cadangan manual untuk membantu ketika kondisi tidak diinginkan terjadi. 

Sakit Perut Saat Haid? Berikut Gejala dan Diagnosisnya

Sakit Perut Saat Haid? Berikut Gejala dan Diagnosisnya

Sakit perut saat haid sering dialami oleh banyak wanita. Rasa sakit yang dirasakan berupa nyeri yang terjadi di bagian bawah perut, baik itu sebelum maupun saat menstruasi. Jika sakit perut saat menstruasi menstruasi tidak kunjung mereda tentu dapat mengganggu aktivitas Anda. 

Sakit perut saat haid biasanya berlanjut selama 2 hingga 3 hari. Selain nyeri, rasa sakit yang dialami meliputi kram disertai dengan pegal-pegal di tubuh. Hal ini yang sering menimbulkan ketidaknyamanan bagi Anda.

Penyebab Sakit Perut Saat Haid

Bagi sebagian wanita, sakit perut saat haid dapat mengindikasikan adanya gangguan pada reproduksi. Namun umumnya, sakit perut saat haid merupakan hal yang wajar terjadi dan dapat sembuh dengan sendirinya. Ada berbagai penyebab nyeri saat haid meliputi:

  1. Perubahan hormon pada tubuh

Menjelang dan saat menstruasi berlangsung, hormon prostaglandin dalam tubuh mulai aktif. Saat rahim berkontraksi, dinding rahim akan luruh sehingga Anda mengeluarkan darah. Di saat yang bersamaan tubuh mengeluarkan hormon prostaglandin. Hormon ini meningkatkan kontraksi rahim sehingga menimbulkan rasa sakit.

Bagi beberapa wanita yang memiliki kadar prostaglandin yang tinggi mungkin akan mengalami nyeri yang lebih intens. Prostaglandin juga dapat menyebabkan muntah, diare, dan sakit kepala yang menyertai saat menstruasi. 

  1. Gangguan medis

Selain hormon, nyeri haid juga dapat disebabkan oleh gangguan reproduksi yang meliputi:

  • Endometriosis 
  • Fibroid
  • Adenomyosis
  • Infeksi pada organ reproduksi
  • Kehamilan abnormal (kehamilan ektopik)
  • Penggunaan IUD (alat kontrasepsi dalam rahim)
  • Kista ovarium
  • Serviks sempit.

Jika Anda mengalami nyeri haid sejak menstruasi Anda dimulai, kondisi ini disebut dismenore primer. Jika Anda memiliki gangguan medis seperti penyakit radang panggul atau endometriosis sehingga menyebabkan rasa sakit maka disebut dismenore sekunder. Selanjutnya, dokter akan mengobati masalah medis terlebih dahulu, sehingga sakit perut saat haid bisa hilang.

Gejala Nyeri Haid

Selain kram di perut bagian bawah, Anda mungkin akan mengalami beberapa gejala menstruasi lainnya. Berikut ini beberapa gejala nyeri haid yang sering terjadi: 

  • Sakit punggung bagian bawah
  • Kaki terasa nyeri dan lemas
  • Mual
  • Muntah
  • Diare
  • Sakit kepala
  • Sifat mudah marah
  • Tubuh lemas
  • Dalam kasus ekstrem menimbulkan pingsan.

Faktor Risiko Nyeri Haid

Anda mungkin akan mengalami sakit perut saat haid jika mengalami kondisi yakni:

  • Mengalami menstruasi pertama pada usia dini (lebih muda dari usia 11 tahun)
  • Kelebihan berat badan (obesitas)
  • Perokok dan mengonsumsi alkohol
  • Anda belum pernah hamil.

Diagnosis Nyeri Menstruasi

Sebelum mendiagnosis, dokter akan menanyakan tentang riwayat penyakit Anda, serta pertanyaan tentang nyeri dan gejala menstruasi. Umumnya dokter akan memberikan daftar pertanyaan berupa:

  • Lama nyeri haid
  • Jenis nyeri
  • Siklus haid 
  • Keputihan
  • Infertilitas
  • Umur saat pertama kali haid
  • Sakit saat berhubungan intim
  • Obat-obatan yang sedang dikonsumsi
  • Usia Anda saat nyeri haid pertama kali dimulai.

Langkah Pemeriksaan Diagnosis Nyeri Haid

Dokter akan melakukan pemeriksaan panggul untuk menemukan penyebab nyeri. Selain itu, jika ada kekhawatiran lebih serius, dokter akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengonfirmasi diagnosis. Dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk melakukan serangkaian tes berupa: 

  • Tes kehamilan jika menstruasi Anda tidak teratur atau Anda tidak menggunakan alat kontrasepsi secara teratur
  • Pemeriksaan ultrasonografi jika diperlukan untuk memeriksa panggul guna menemukan penyebab nyeri 
  • Melakukan laparoskopi untuk melihat langsung ke dalam rongga panggul
  • Pemeriksaan dengan memasukkan histeroskop (tabung tipis yang menyala) melalui vagina untuk melihat bagian dalam serviks dan rahim tanpa sayatan.

Itulah penjelasan mengenai gejala dan serangkaian pemeriksaan diagnosis nyeri haid. Hal perlu diingat adalah untuk tetap menjaga pola hidup sehat dan istirahat yang cukup agar tubuh tetap bugar selama haid. Jika nyeri tidak kunjung membaik bahkan setelah haid selesai, segera periksakan diri ke Anda ke dokter.

Penyebab dari Adanya Gangguan Panik

Penyebab dari Adanya Gangguan Panik

Gangguan panik adalah suatu kondisi di mana seseorang mengalami episode ketakutan atau kecemasan yang intens yang terjadi secara tiba-tiba, seringkali tanpa peringatan. Misalkan suatu hari Anda keluar dari mobil Anda untuk pergi bekerja. Tiba-tiba dadamu terasa sesak. Jantungmu berpacu. Anda mulai merasa pusing dan pingsan. Anda mulai tersedak. Anda merasa seolah-olah Anda bisa mati. Apakah itu semua di kepala Anda? Tidak. Kemungkinan besar, Anda mengalami serangan panik untuk Gangguan Panik.

Serangan panik dapat berlangsung dari menit ke jam. Mereka mungkin terjadi hanya sekali-sekali, atau mereka mungkin terjadi cukup sering. Penyebab, atau “pemicu”, serangan ini mungkin tidak jelas. Diagnosis gangguan panik biasanya dibuat setelah seseorang mengalami minimal 2 kali serangan panik yang terjadi tanpa alasan dan diikuti dengan periode minimal 1 bulan ketakutan akan terjadi serangan lagi. Serangan panik dapat menyebabkan fobia jika tidak diobati.

Apa itu fobia?

Fobia adalah ketakutan yang ekstrem dan tidak masuk akal sebagai respons terhadap sesuatu yang spesifik. Ada banyak fobia yang berbeda. Beberapa fobia yang paling umum termasuk ketakutan akan keramaian, jembatan, ular, laba-laba, ketinggian, tempat terbuka, atau rasa malu sosial.

Fobia dianggap sebagai masalah hanya jika itu membuat Anda tidak dapat menjalani kehidupan normal. Contohnya takut keluar rumah karena takut salah satu hal di atas.

Apa yang terjadi selama gangguan panik menyerang?

Serangan panik dikaitkan dengan gejala fisik yang meliputi:

  • Gemetar atau gemetar
  • Merasa bahwa jantung Anda berdebar atau berpacu
  • Berkeringat
  • Nyeri dada atau ketidaknyamanan
  • Sesak napas
  • Merasa bahwa Anda tersedak
  • Mual
  • kram
  • Pusing atau kelemahan
  • Perasaan di luar tubuh
  • Kesemutan atau mati rasa di tangan, lengan, kaki atau kaki Anda
  • Menggigil atau hot flashes
  • Perasaan tidak nyata atau sensasi seperti mimpi

Seseorang mungkin juga sangat takut kehilangan kendali, menjadi gila, atau sekarat selama serangan panik. Sangat jarang bagi seseorang untuk memiliki semua gejala ini sekaligus. Namun, kehadiran setidaknya 4 gejala sangat menunjukkan bahwa seseorang memiliki panik.

Banyak gejala yang terjadi saat serangan panik sama dengan gejala penyakit jantung, paru-paru, usus, atau sistem saraf. Kesamaan antara panik dan penyakit lain dapat menambah ketakutan dan kecemasan seseorang selama dan setelah serangan panik. Misalnya, Anda mungkin percaya bahwa Anda benar-benar mengalami serangan jantung.

Hanya rasa takut akan serangan panik seringkali cukup untuk memicu gejalanya. Ini adalah dasar untuk kondisi yang disebut agorafobia. Seseorang yang menderita agoraphobia merasa sulit untuk meninggalkan rumah (atau tempat aman lainnya) karena dia takut mengalami serangan panik di depan umum atau tidak memiliki cara mudah untuk melarikan diri jika gejalanya dimulai.

Apa yang menyebabkan gangguan panik?

Dokter tidak tahu apa yang menyebabkan panik. Beberapa percaya bahwa itu bisa dikaitkan dengan genetika (berjalan dalam keluarga). Itu juga bisa menjadi respons tubuh Anda terhadap stres besar.

Bagaimana gangguan panik didiagnosis?

Banyak orang yang mengalami serangan panik tidak mencari perawatan medis karena malu. Mereka mungkin juga takut mencari perhatian medis atau takut minum obat. Jika Anda mengalami serangan panik, sangat penting untuk mencari perawatan medis dan mendiskusikan masalah Anda dengan dokter Anda. Setelah Anda dievaluasi, dokter Anda akan dapat memberi tahu Anda apakah serangan panik Anda terkait dengan panik atau disebabkan oleh masalah lain. Perawatan sederhana tersedia untuk membantu mengendalikan serangan panik dan permasalahan panik.

Bisakah gangguan panik dicegah atau dihindari?

Anda tidak dapat mencegah masalah panik karena dokter tidak yakin apa penyebabnya. Tetapi Anda mungkin dapat mencegah serangan panik dengan mengetahui pemicunya. Dokter Anda dapat membantu dengan itu. Dia dapat membantu memastikan serangan panik Anda tidak menjadi lebih buruk atau lebih sering. Ini juga merupakan ide yang baik untuk aktif secara fisik. Berolahraga dikenal sebagai pereda stres dan juga dapat melindungi Anda dari serangan panik.

Perawatan gangguan panik

Dua cara paling umum untuk mengobati permasalahan panik adalah melalui konseling dan melalui pengobatan. Beberapa jenis konseling sangat efektif dalam mengobati serangan panik dan gangguan panik. Anda dapat bertanya kepada dokter Anda tentang berbagai jenis konseling yang tersedia. Konseling tidak bekerja secepat obat, tetapi bisa sama efektifnya. Kombinasi dari konseling dan obat-obatan tampaknya menjadi pengobatan yang efektif untuk serangan panik dan masalah panik.

Ada beberapa obat yang dapat mengurangi serangan panik atau menghentikannya sama sekali.

Antidepresan sangat efektif dalam mencegah kecemasan dan serangan panik. Seringkali mereka benar-benar menghentikan serangan. Anda tidak perlu merasa tertekan untuk membantu mereka. Efek samping biasanya ringan. Antidepresan tidak akan membuat Anda kehilangan kendali atau mengubah kepribadian Anda. Obat-obatan ini dapat digunakan selama diperlukan, bahkan selama bertahun-tahun.

Obat anti-kecemasan adalah obat lain yang berguna untuk masalah panik. Seperti namanya, obat-obatan ini memberikan bantuan dari rasa takut dan kecemasan. Mereka harus digunakan hanya untuk waktu yang singkat (beberapa minggu hingga beberapa bulan), kecuali jika Anda benar-benar tidak dapat berfungsi tanpanya. Jangan pernah tiba-tiba berhenti minum obat-obatan ini. Jika Anda perlu berhenti, obat-obatan ini harus diturunkan secara perlahan selama beberapa minggu di bawah pengawasan dokter Anda.

Berapa lama pengobatan berlangsung?

Berapa lama perawatan berlanjut tergantung pada Anda. Menghentikan serangan panik sepenuhnya adalah tujuan yang masuk akal. Dokter Anda akan merancang rencana perawatan hanya untuk Anda. Masa pengobatan yang berlangsung setidaknya 6 sampai 9 bulan biasanya dianjurkan. Beberapa orang yang minum obat untuk permasalahan panik dapat menghentikan pengobatan hanya dalam waktu singkat. Orang lain perlu melanjutkan perawatan dalam jangka waktu yang lama, atau bahkan seumur hidup mereka.

Hidup dengan gangguan panik

Serangan panik seringkali tidak terduga, bahkan setelah diagnosis Anda. Mereka dapat membuat Anda merasa tidak berdaya. Selain rencana perawatan Anda, pertimbangkan perubahan gaya hidup ini untuk membantu mengurangi risiko serangan panik.

  • Olahraga. Aktivitas fisik dapat membantu Anda meminimalkan stres. Hal ini juga dapat menenangkan pikiran Anda.
  • Tidur. Tidak cukup istirahat bisa membuat Anda pusing. Hal ini juga dapat menyebabkan Anda menjadi lebih emosional. Ini mungkin membuat Anda lebih rentan terhadap kecemasan dan serangan.
  • Lewati alkohol, kafein, merokok, dan obat-obatan rekreasional apa pun. Semua ini dapat memicu serangan panik atau memperburuknya.
  • Bergabunglah dengan grup pendukung. Itu selalu baik untuk mengetahui bahwa Anda tidak sendirian. Sering kali, hanya berbicara tentang gangguan panik Anda dapat menciptakan perasaan bahwa Anda memiliki kekuasaan atasnya.

Pengobatan Sederhana Menghilangkan Ketombe Membandel Dengan Selsun Blue

Ketombe mempengaruhi hingga 50% orang. Kulit kepala yang gatal dan mengelupas adalah tanda-tanda khas dari kondisi ini, tetapi juga dapat menyebabkan gejala lain seperti bercak berminyak pada kulit kepala dan kulit kesemutan.

Penyebab utama ketombe termasuk kulit kering, dermatitis seboroik, kepekaan terhadap produk rambut dan pertumbuhan jenis jamur tertentu yang hidup di kulit kepala.

Meskipun ada banyak produk yang dijual bebas yang dirancang untuk mengobati ketombe, pengobatan rumahan bisa menjadi efektif salah satunya dengan Selsun Blue.

Berikut adalah 5 pengobatan rumah sederhana untuk menghilangkan ketombe secara alami.

  1. Cobalah Minyak Pohon The

Secara historis, minyak pohon teh telah digunakan untuk mengobati penyakit mulai dari jerawat hingga psoriasis.

Ini juga terbukti memiliki sifat anti-mikroba dan anti-inflamasi yang kuat, yang dapat membantu meringankan gejala ketombe

Faktanya, menurut satu ulasan, minyak pohon teh efektif melawan jenis jamur tertentu yang dapat menyebabkan dermatitis seboroik dan ketombe.

Studi 4 minggu lainnya meneliti efek minyak pohon teh pada ketombe dengan merawat 126 orang setiap hari dengan sampo yang mengandung minyak pohon teh 5% atau plasebo.

Pada akhir penelitian, minyak pohon teh mengurangi keparahan gejala sebesar 41% dan meningkatkan rasa berminyak dan gatal.

Perhatikan bahwa minyak pohon teh dapat menyebabkan iritasi pada mereka yang memiliki kulit sensitif. Sebaiknya diencerkan dengan menambahkan beberapa tetes ke minyak pembawa seperti minyak kelapa sebelum mengoleskannya langsung ke kulit.

2. Gunakan Minyak Kelapa

Terkenal dengan berbagai manfaat kesehatannya, minyak kelapa sering juga digunakan sebagai obat alami untuk ketombe.

Minyak kelapa dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit dan mencegah kekeringan, yang dapat memperburuk ketombe.

Sebuah penelitian kecil terhadap 34 orang menunjukkan bahwa minyak kelapa sama efektifnya dengan minyak mineral dalam meningkatkan hidrasi kulit.

Penelitian lain telah menemukan bahwa minyak kelapa dapat membantu dalam pengobatan eksim, suatu kondisi kulit yang dapat menyebabkan ketombe.

Satu studi membandingkan efek minyak kelapa dan minyak mineral pada dermatitis atopik, sejenis eksim yang ditandai dengan gatal dan peradangan.

Menerapkan minyak kelapa ke kulit selama delapan minggu mengurangi gejala sebesar 68%, dibandingkan dengan hanya 38% pada kelompok minyak mineral.

Minyak kelapa dan senyawanya juga telah terbukti memiliki sifat antimikroba dalam beberapa penelitian tabung reaksi, meskipun efek pada jenis jamur tertentu yang menyebabkan ketombe belum diteliti.

3. Oleskan Lidah Buaya

Lidah buaya adalah jenis sukulen yang sering ditambahkan ke salep kulit, kosmetik dan lotion.

Saat dioleskan ke kulit, lidah buaya dipercaya dapat membantu mengobati kondisi kulit seperti luka bakar, psoriasis, dan luka dingin.

Mungkin juga bermanfaat dalam pengobatan ketombe.

Menurut satu ulasan, sifat antibakteri dan antijamur lidah buaya dapat membantu melindungi dari ketombe.

Demikian pula, sebuah penelitian tabung menemukan bahwa lidah buaya efektif melawan beberapa spesies jamur dan dapat membantu mengendalikan infeksi jamur yang menyebabkan kerontokan rambut dari kulit kepala.

Studi tabung reaksi juga menemukan bahwa lidah buaya dapat mengurangi peradangan, yang dapat meredakan gejala.

Terlepas dari hasil yang menjanjikan ini, penelitian tambahan diperlukan untuk melihat bagaimana lidah buaya dapat secara langsung mempengaruhi ketombe.

4. Meminimalkan Tingkat Stres

Stres diyakini berdampak pada banyak aspek kesehatan dan kesejahteraan. Itu dapat mempengaruhi segalanya, mulai dari kondisi kronis hingga kesehatan mental.

Sementara stres itu sendiri tidak menyebabkan ketombe, itu dapat memperburuk gejala seperti kekeringan dan gatal-gatal.

Mempertahankan tingkat stres yang tinggi dalam jangka panjang dapat menekan aktivitas sistem kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan yang melemah dapat mengurangi kemampuan tubuh Anda untuk melawan beberapa infeksi jamur dan kondisi kulit yang berkontribusi terhadap ketombe.

Faktanya, satu penelitian terhadap 82 orang dengan dermatitis seboroik, salah satu penyebab ketombe paling umum, menunjukkan bahwa sebagian besar episode dermatitis didahului oleh peristiwa kehidupan yang penuh tekanan.

Untuk menjaga tingkat stres tetap terkendali, cobalah beberapa teknik pengurangan stres, seperti meditasi, yoga, pernapasan dalam, atau aromaterapi. Jangan lupa juga sampo Selsu Blue. 

5. Gunakan Selsun Blue 

 Selsun Blue Shampoo berfungsi untuk menghilangkan ketombe membandel dan gatal-gatal di kulit kepala akibat ketombe dan 

Selsun Blue Shampoo mengandung bahan aktif selenium sulfida yang terbukti sangat ampuh dibandingkan Zinc PTO atau Coal Tar untuk mengurangi jamur yang menyebabkan pengelupasan kulit kepala. Kulit kepala kering, minyak berlebih pada rambut, dan infeksi jamur pada kulit kepala juga dapat diatasi dengan menggunakan Selsun Blue Shampoo secara teratur.

Untuk hasil maksimal, sebaiknya gunakan shampo ini sebanyak 2 kali seminggu. Saat digunakan, pijat kulit kepala secara lembut, lalu diamkan selama 2 atau 3 menit.

5 Rekomendasi Produk Avoskin Series yang Banyak Dicari, Mana yang Kamu Suka?

5 Rekomendasi Produk Avoskin Series yang Banyak Dicari, Mana yang Kamu Suka?

Siapa sih yang tidak mengenal skincare dari Avoskin? Brand lokal yang satu ini memang jadi primadona. Produk-produk dari Avoskin series memang jadi incaran karena review yang positif dari banyak orang.

Nah, buat kamu yang bingung untuk memilih produk Avoskin mana yang sesuai dengan jenis dan masalah kulit yang dihadapi saat ini bisa membaca ulasan berikut ini.

Rekomendasi Produk Avoskin Series yang Jadi Unggulan

  1. Avoskin Perfect Hydrating Treatment Essence (PHTE)

Avoskin PHTE ini memang banyak dicari dan jadi unggulan Avoskin. Hydrating essence ini bisa digunakan setelah toner.

Avoskin PHTE ini dikemas dengan packaging yang mewah dan minimalis. Botolnya kaca bening berbahan dove dengan tutup berwarna silver. Sehingga cairan essence bisa dengan mudah kamu lihat dari luar. Setelah tutup botol dibuka, di dalamnya ada katup kecil dari karet yang membuat essence tidak mudah tumpah. 

Kandungan essence ini tak main-main, mulai dari aqua, alkohol, ethyl ascorbic acid, vitamin C, ekstrak chamomile, rosehip oil, carrot oil, glycerin, propylene glycol.

Dilihat dari segi tekstur, Avoskin PHTE ini sedikit kental dengan wangi yang menenangkan. Ketika cairan essence diusap ke wajah akan terasa lebih rileks dan segar. Tuangkan 3-5 tetes ke telapak tangan, lalu tepuk-tepuk lembut ke wajah dan leher hingga menyerap sempurna.

  1. Avoskin Miraculous Retinol Toner

Rangkaian produk skincare Avoskin yang satu ini terdapat kandungan retinol yang akan membuat kamu terlihat lebih awet muda. Rangkaian Miraculous Retinol ini tersedia dalam bentuk toner dan serum. 

Selain ada kandungan retinol, produk ini juga mengandung niacinamide, peptida, dan juga ekstrak delima yang akan mengurangi garis halus di wajah, membuat kulit tetap kenyal, dan membuat kulit jadi lebih cerah. Selain itu, toner juga disebut efektif meregenerasi kulit dan juga meningkatkan produksi kolagen. Bagi kamu yang punya masalah kulit wajah berjerawat, bisa mencoba toner ini karena bisa membuat jerawat jadi kempis.

Tidak seperti toner kebanyakan, Miraculous Retinol Toner ini bertekstur cukup kental dan warnanya agar keruh. Lebih nyaman bila penggunaannya langsung dituang ke telapak tangan, lalu ditepuk-tepuk ke wajah dan leher.

  1. Avoskin Miraculous Retinol Ampoule

Selain toner, ada pula ampoule dari Avoskin yang juga mengandung retinol 3%. Selain itu, ampoule ini juga mengandung vitamin E, peptide, ekstrak teh hijau, dan raspberry yang bisa merangsang regenerasi sel kulit baru dan juga kolagen di kulit. 

Avoskin Miraculous Retinol Ampoule ini disarankan digunakan malam hari. Hal ini dikarenakan retinol yang diaplikasikan ke kulit dapat membuat kulit jadi lebih sensitif terhadap sinar matahari. 

  1. Avoskin Hydrating Treatment Essence

Selain Avoskin PHTE, ada pula Avoskin Hydrating Treatment Essence yang teksturnya lebih cair. Produk ini juga lebih multifungsi, bisa sebagai hydrating toner dan face mist. 

Avoskin ini juga hadir dalam kemasan botol kaca berwarna hijau. Karena bisa dijadikan face mist, produk ini memiliki spray di bagian kepala untuk memudahkan saat penyemprotan. 

Face mist ini memiliki wangi yang berasal dari peppermint oil yang langsung tercium saat tutup botol dibuka. 

Penggunaannya bisa secara langsung disemprot ke wajah 2-3 kali sehari. Bisa pula dengan menyemprotkan di kapas bersih lalu diusap ke wajah yang sudah dibersihkan. 

Avoskin Hydrating Treatment Essence ini juga mengandung niacinamide, centella asiatica, peppermint oil, forsythia suspensa, dan bahan natural lainnya.

  1. Avoskin Miraculous Refining Toner

Selain retinol toner, ada pula Miraculous Refining Toner dari Avoskin series. Toner ini berfungsi sebagai eksfoliasi kulit sebab mengandung 10 persen alpha hydroxy acid (AHA), dan 3 persen beta hydroxy acid (BHA).  Kedua kandungan ini terkenal sebagai zat eksfoliator. Ada pula kandungan niacinamide, polyglutamic acid, ceramide, serta ekstrak aloe vera, raspberry, seaweed, dan chamomile. 

Kandungan tersebut bisa membantu mengeksfoliasi kulit sehingga lebih cerah dan lembap. Refining Tone rini aman digunakan bahkan oleh kulit rentan berjerawat sekalipun. 

Serum ini tidak memiliki wangi-wangi tertentu, hanya saja tercium samar aroma obat yang mungkin berasal dari bahan aktif kimianya. Tapi, aroma ini masih bisa ditoleransi karena tidak begitu mengganggu. 

Itulah beberapa produk rekomendasi Avoskin series yang banyak dicari. Kamu bisa mencoba produk-produk tersebut yang sesuai dengan kondisi kulit kamu saat ini.

Faktor Leher Kaku Akibat Salah Posisi Tidur

Bangun tidur dengan rasa sakit di leher tentu sangat mengganggu, terlebih bila kamu tidak dapat menoleh atau melakukan gerakan kepala tanpa rasa sakit. Leher kaku pada umumnya sering terjadi karena salah posisi tidur. Orang kita biasa menyebut dengan istilah “salah bantal”. Salah bantal dalam dunia medis dikenal dengan muscle strain atau otot yang tegang. 

Leher kaku dan kepala pusing yang tidak tertahankan benarkah selalu menandakan gejala meningitis

Leher kaku karena salah bantal ini terjadi saat otot terlalu teriritasi atau robek. Hal ini biasanya terjadi karena kelelahan atau penggunaan otot yang tidak tepat. Lebih jauh, berikut beberapa faktor yang menyebabkan leher kaku setelah bangun tidur.

  • Posisi tidur salah

Posisi tidur tengkurap ternyata dapat menyebabkan leher kaku saat terbangun. Saat tidur tengkurap, leher seseorang bisa bertumpu pada satu sisi selama berjam-jam. Hal ini dapat meregangkan otot leher sehingga membuat leher terasa pegal dan kaku di pagi hari. Tidur di kasur tanpa bantal dan guling juga dapat membuat ketegangan saat tidur. Penyebabnya adalah tulang belakang dan otot-otot di punggung menekan perut ke arah kasur.

  • Pemakaian bantal saat tidur 

Saat tidur, kamu perlu memperhatikan pemakaian bantal untuk mencegah rasa sakit di leher. Bantal yang tidak menopang kepala dan leher dengan benar dapat membuat ketegangan pada otot leher seseorang. Hal itulah yang menyebabkan sakit atau kaku pada leher. Agar tulang punggung dan leher nyaman, disarankan memakai bantal yang terbuat bulu atau memory foam sehingga kepala kamu tetap nyaman di malam hari.

  • Gerakan tiba-tiba atau whiplash

Tanpa disadari, mungkin kamu mungkin melakukan gerakan tiba-tiba, seperti duduk dengan cepat atau melemparkan anggota tubuh kamu dalam mimpi. Hal ini dapat meregangkan otot leher sehingga leher kaku. Selain itu, gerakan melempar dan berputar saat tidur, atau mencoba tidur juga dapat membuat ketegangan dan stres pada leher.

Kendati amat mengganggu, ingat, bahwa mengatasi leher kaku akibat salah  bantal tak boleh sembarangan. Upaya untuk mengatasi kondisi ini harus dilakukan dengan hati-hati. Salah penanganan bisa menimbulkan gangguan kesehatan yang lebih serius. 

Anda biasanya tidak memerlukan pemeriksaan atau penanganan dokter ketika mengalami sakit leher karena salah tidur. Untuk mengatasi sakit di leher, Anda dapat mencoba cara-cara berikut ini:

  • Gunakan kompres dingin selama 20 menit untuk membantu mengurangi iritasi otot leher dan mengurangi pembengkakan. Kompres hangat dapat digunakan bila nyeri dirasakan selama beberapa hari. Kompres hangat dapat membantu melemaskan dan merelaksasikan otot, mengurangi nyeri dan memperbaiki rentang gerak otot leher;
  • Bila rasa sakit sangat berat hingga menyebabkan gerak leher terbatas, kamu dapat mengkonsumsi obat anti nyeri, seperti misalnya paracetamol atau ibuprofen. Kamu juga dapat menggunakan sediaan gel untuk dioleskan langsung ke leher kaku;
  • Gunakan bantal yang padat;
  • Lakukan olahraga ringan seperti berjalan atau yoga agar aliran darah tetap lancar. Jangan lupa lakukan peregangan setelah nyeri sedikit mereda. Kemudian, perlahan-lahan tingkatkan fleksibilitas. Ingat untuk tidak menggunakan penyangga leher kecuali atas saran dokter yang memeriksa kamu.
  • Jangan melakukan aktivitas yang memerlukan gerakan leher, misalnya bersepeda atau menyetir mobil karena dapat membahayakan.

Umumnya leher kaku dapat hilang dalam waktu beberapa jam, hari, dan seterusnya. Jika leher kaku kamu tidak kunjung membaik dan sudah mengganggu kehidupanmu, segeralah konsultasikan kepada dokter. Mengalami leher kaku berkepanjangan, terlebih ketika disertai gejala lain, bisa jadi disebabkan oleh kondisi kesehatan yang serius. Dokter bisa memberikan diagnosis lengkap dan pertolongan yang dibutuhkan.

Perlukah Memberikan Minyak Ikan untuk Bayi?

Perlukah Memberikan Minyak Ikan untuk Bayi?

Banyak orang percaya bahwa minyak ikan mengandung nutrisi omega-3 yang baik untuk kesehatan. Tapi, apakah perlu memberikan minyak ikan untuk bayi?

Saat masih bayi, anak Anda memerlukan berbagai macam nutrisi agar bisa tumbuh dan berkembang. Tapi, sebagai orang tua, Anda juga perlu waspada dalam memberikan asupan nutrisi bagi bayi.

Jangan sampai, Anda tidak memantau asupan nutrisi anak dengan baik, sehingga mereka mengonsumsi sesuatu yang tidak seharusnya dikonsumsi saat masih bayi.

Cara memberikan minyak ikan untuk bayi

Sebenarnya, membersihkan minyak ikan pada bayi Anda bukanlah hal yang buruk. Hanya saja, Anda harus berhati-hati dalam memberikan dosis minyak ikan tersebut.

Karena, tidak semua suplemen minyak ikan ditujukan untuk pengguna segala usia. Beberapa suplemen mungkin tidak cocok diberikan kepada bayi.

Oleh sebab itu, pastikan Anda menggunakan suplemen minyak ikan yang aman untuk bayi Anda. Setelah itu, berikan sesuai dengan dosis dan anjuran pemakaian yang ada pada kemasan, atau konsultasikan lebih dulu dengan dokter.

Umumnya, dosis minyak ikan untuk bayi yang dianjurkan adalah sebanyak 0.5 gram. Ini dosis untuk bayi berusia 0 sampai dengan 12 bulan. Dosis tersebut akan terus mengalami peningkatan seiring bertambahnya usia anak Anda. 

Mengapa bayi memerlukan minyak ikan?

Seperti yang sudah disampaikan sebelumnya, minyak ikan kaya akan omega-3. Ini adalah salah satu nutrisi yang penting bagi kesehatan, baik untuk bayi, anak-anak, maupun orang dewasa.

Ada banyak manfaat omega-3 bagi kesehatan bayi Anda. Beberapa manfaat tersebut berupa:

Mengurangi gejala asma

Minyak ikan untuk bayi dipercaya mampu mengurangi gejala asma. Secara khusus, gejala yang diredakan berupa sesak napas, nyeri dada, serta batuk. 

Khasiat ini bukan hanya bisa dirasakan oleh penderita asma yang masih anak-anak. Bahkan, penderita dewasa pun juga bisa menggunakan minyak ikan untuk meredakan gejala asma mereka. 

Meningkatkan kesehatan otak

Banyak orang tua yang memberikan minyak ikan pada anak, dengan harapan anak bisa menjadi lebih unggul dalam segi pendidikan. Kepercayaan ini datang dari kemampuan omega-3 pada minyak ikan untuk meningkatkan kesehatan otak.

Penelitian telah membuktikan bahwa anak yang mendapatkan asupan omega-3 yang memadai memiliki kemampuan belajar yang lebih unggul. Selain itu, kemampuan memori anak pun akan menjadi lebih berkembang. 

Meningkatkan kualitas tidur

Tidak sedikit bayi dan anak-anak yang mengalami gangguan tidur. Anda bisa mencegah masalah ini dengan memberikan minyak ikan untuk bayi sejak dini.

Selain itu, sebagai orang tua, Anda juga bisa membiasakan diri untuk mengonsumsi asam lemak omega-3 dari minyak ikan di masa kehamilan. Ini bisa memperbaiki pola tidur bayi ketika sudah dilahirkan nantinya. 

Adakah efek samping minyak ikan?

Suplemen minyak ikan juga bisa minyak ikan juga bisa memberikan efek samping. Akan tetapi, efek samping ini cenderung ringan dan bisa membaik dengan sendirinya setelah beberapa waktu. Efek samping tersebut meliputi:

  • Bau mulut
  • Sakit kepala
  • Sakit perut
  • Mual dan diare
  • Maag

Ini adalah efek samping yang sangat umum terjadi. Guna meminimalisir risiko efek samping, pastikan anak Anda mengonsumsi minyak ikan sesuai dengan dosis yang dianjurkan.

Jika ingin memberikan minyak ikan untuk bayi dengan lebih aman, Anda bisa berkonsultasi lebih dulu dengan dokter Anda. Tanyakan mengenai produk suplemen minyak ikan yang aman bagi bayi, serta cara pemberian yang paling tepat.